Carefulness
Aandacht vanuit holistisch oogpunt
~Sta open voor veranderingen,
maar raak je normen en waarden niet kwijt~
Dalai Lama
Welkom bij Carefulness!
Vanuit holistisch oogpunt biedt Carefulness complementaire diensten aan voor mensen die gemotiveerd zijn om te werken aan hun eigen gezondheid.
Om tot een duurzame verandering te komen is Bewustwording, Motivatie en Kennis over de impact van leefstijl op je lichaam nodig. De verkregen inzichten leiden tot bewustwording met als doel dat je betere keuzes voor jezelf kan maken, zodat jij je vitaler en energieker gaat voelen.
Door het bewustzijn te verdiepen en kennis te verbreden wordt jouw zelfredzaamheid geoptimaliseerd met als gevolg dat levenskwaliteit verbetert!
Onze diensten
Voor al onze diensten gelden de Algemene voorwaarden welke te vinden zijn onder aan de pagina
Orthomoleculaire therapie is onderdeel van voedingsgeneeskunde en heeft als doel het lichaam te ondersteunen, ten behoeve van herstel en vitaliteit, door de juiste essentiële voedingsbouwstoffen beschikbaar te stellen aan het lichaam. Indien het lichaam de juiste voedingsbouwstoffen tot zijn beschikking heeft kunnen bepaalde processen in het lichaam zelf herstellen met als gevolg dat klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Naast een uitgebreide anamnese: intakelijst, vragenlijsten, Neuro4Profieltest (Neurotransmitters) en voedingsdagboek kan ook gekozen worden om laboratorium-onderzoek, EMB test of SKB test in te zetten.
“Laat voedsel uw medicijn zijn, en uw medicijn voedsel.”
Hippocrates
Trauma-Sensitieve Mindfulness Therapie (TSMT) is een combinatie van psychologie, neurofysiologie (zenuwstelsel, polyvagaaltheorie) en eeuwenoude kennis over bewustzijn uit oude wijsheidstradities. Wanneer we in balans zijn, dan zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we weer tot rust en ontspanning kunnen komen. Soms raken we door werkdruk, zorg, rouw of ingrijpende ervaringen uit balans. Door roofbouw, emoties en onverwerkte ervaringen raakt het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel ontregeld. Met TSMT ga je aan de slag om, vanuit veiligheid, het ritme van je zenuwstelsel te herstellen. Door de balans te herstellen word je weer veerkrachtiger en kun je beter reageren op uitdagingen.
“The possibility of renewal exists as long as life exists.”
Gabor Maté
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) is ontworpen om mensen te helpen die herhaaldelijk last hebben van depressies en chronisch ongelukkig zijn. Het combineert de ideeën van cognitieve therapie met meditatieve praktijken en houdingen gebaseerd op het eigen maken van mindfulness (vrij van religie). De kern van dit werk ligt in het kennismaken met de gemoedstoestanden die vaak kenmerkend zijn voor stemmingsstoornissen en tegelijkertijd leren er een nieuwe relatie mee te ontwikkelen. Oosterse wijsheid gecombineerd met de laatste neurowetenschappen.
“Mindfulness is awareness without criticism or judgment.”
Chozen Bays
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) is het vervolg op MBCT en is gebaseerd op een seculiere (vrij van religie), wetenschappelijk gefundeerde visie op het belang van (zelf)compassie voor onze gezondheid en ons welzijn – fysiek, emotioneel en relationeel. Compassie omvat enerzijds een gevoeligheid voor pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en anderzijds de bereidheid en moed om er wat aan te doen. MBCL is niet overmatig dienstbaar zijn aan anderen en jezelf verwaarlozen, ook niet het zwelgen in zelfmedelijden ten koste van anderen. Het is de weg ontdekken hoe zorg voor jezelf en zorg voor anderen hand in hand kunnen gaan.
“Love is the bridge between you and everything.”
Rumi
Met coaching vanuit compassie je eigen koers terug vinden. Word jij opgeslokt door het moeten, het opvolgen van verwachtingspatronen? Minder energie om juiste keuzes te maken met als gevolg dat je harder voor jezelf wordt en je eigen grenzen aan het overschrijden bent?
Wij van Carefulness bieden je de hand en wandelen graag een stukje mee op jouw pad. Het pad van zachtheid. Daar waar je weer verbinding maakt met wie je zelf bent. Op dit pad van zachtheid kunnen de antwoorden gevonden worden die je zoekt om koers te zetten naar een leven die je op het hart geschreven is.
“Vergeet wie je dacht te zijn en accepteer wie je bent.”
Dalai Lama
Wie zijn wij
Recensies
Ervaringen met Carefulness
Demy heeft mij heel fijn geholpen
Heeft veel kennis. Zelfs na het consult altijd te bereiken voor vragen. Is daarbij snel bereikbaar en geeft dan uitgebreid antwoord/advies
Wat ben ik geweldig geholpen door Demy!
Mijn klachten bleken voornamelijk veel vitaminetekorten en lichte intoleranties die dmv de bloedtest naar voren zijn gekomen. Ik kreeg uitgebreide informatie over de supplementen die ik mag nemen en een kleine leefstijl verandering. Ik ben er nog niet, wel echt al een stuk beter dan eerst!
Heel blij en dankbaar voor de Trauma Sensitieve Mindfulness Therapie
Het heeft me echt enorm geholpen en ik kan het nu ook toepassen bij andere situaties en gebeurtenissen.
Zo bijzonder om te leren en ervaren hoe hersenen en opslag van trauma werkt. Een aanrader voor een ieder die worstelt met “oud zeer”
Dankjewel lieve Maxine!
Veel goeds gebracht
Als Orthomoleculair therapeut heeft Demy mij al veel goeds gebracht.
Ik gebruik al 20 jaar medicatie ( o.a. statines) n.a.v. een hartaanval
De laatste jaren heb ik ontzettend veel last van spierpijnen en ben zelf gaan onderzoeken wat ik daar tegen kan doen omdat de artsen mij geen oplossingen boden.
Ik besloot te stoppen met statines om e.e.a. uit te gaan sluiten maar het is uiteraard niet slim omdat zonder back-up te doen en heb Demy van der Gugten geraadpleegd.
Inmiddels ben ik ruim een halfjaar zonder statines en de spierpijnen zijn minder.
Daarvoor heb ik een bloedonderzoek en testen gedaan bij Demy om de status van mijn bloed en welzijn te meten.
Ik gebruik natuurlijke middelen om mijn cholesterol te optimaliseren en de spierpijnen onder controle te krijgen, tevens meet ik regelmatig mijn bloedwaarden.
Maandelijks bespreek ik die met Demy en daaruit volgen dan kleine aanpassingen in gebruik van de natuurlijke vitamines, mineralen en kruiden.
Mijn uiteindelijk doel is geen spierpijnen meer, daardoor weer normaal kunnen sporten en uiteraard gezonde bloedwaardes door aangepaste levensstijl en voeding, welke ook in het advies van Demy worden meegenomen.
Ik heb inmiddels ook via Demy een DNA-analyse laten doen maar dat zit nog in de uitwerkingsfase bij mij en gaat ook eerlijk gezegd boven mijn pet, maar daar zal zéker wat uitkomen om mijn lichaam beter te begrijpen.
Al met al denk ik dat ik op de goede weg ben met Demy als coach,
Bedankt Demy !
Nuttig voor iedereen die het gevoel heeft teveel 'aan' te staan.
Maxine heeft eraan bijgedragen om meer rust en ontspanning te ervaren in een hectische levensfase. De therapie geeft praktische handvatten en interessante inzichten voor houvast in het dagelijks leven.
Veel geleerd!
Mijn eerste verwachting was dat mijn problemen nu definitief over zouden gaan. Inmiddels begrijp ik het doel van deze training en geloof ik nu dat het beter is om mijn problemen met mildheid te omarmen. Ik heb heel veel geleerd. Sowieso vond ik het boek super interessant en gaf het veel nieuwe inzichten. Ook de meditaties vond ik erg fijn en mooi. De andere (positieve) kijk op problemen/emoties gaven een groot inzicht. De hele andere benaderingsvorm is echt binnen gekomen, begrepen en geland =) en… het was heel behulpzaam om te merken dat ik niet de enige ben die lijdt/problemen heeft/faalangst etc. etc. Die kwam ook heel erg binnen en was helend. Soms vond ik het wel lastig om in de hectiek van alle dag het huiswerk en de meditaties te integreren. Ik vind het ook soms nog moeilijk om mijn andere manier van denken na deze training toe te passen in bepaalde situaties wanneer het jaag/gevaarsysteem het overneemt. De oefeningen vond ik wel super goed, helder en duidelijk.
Ik vind dat je het echt fantastisch doet! Alle rust en tijd die je neemt en uitstraalt voelt fijn!
Stress en slaapklachten
Ik heb Carefulness benaderd met een vraag over stress en slaapklachten. Op basis van een neurotransmitter-test vakkundig en gedetailleerde uitleg gekregen over de betekenis van de test. Uitgaande van de test een suppletieadvies gekregen. Zeer tevreden met het resultaat!
ECD test
Onze Shetlander is flink opgeknapt na een ECD traject. Tevreden met het eindresultaat.
Inspirerend!
Een momentje voor mezelf genomen (en gekregen van mijn baby dochtertje) om de dag rustig op te starten. Moest aan jou denken Maxine, na je mooie uitspraak en fijne sessie van gister. Je inspireert!
Ik val bijna elke nacht in slaap met lieve wensen voor mezelf
Een individuele mindfulness opfris sessie, waarbij er extra aandacht was voor de uitdagingen en belangrijke keuzes in mijn leven op dat moment.🙏
De toevoeging van een flink vleugje compassie in de live geleide meditatie “zitten met iets moeilijks” gaf mij de ruimte en inzichten welke verlichting, acceptatie en zachtheid brachten.🧘
De milde aandacht voor wat ik het meest nodig had en de emoties en gevoelens van dat moment brachten mij tranen die ik nog nooit eerder in andere therapievormen heb kunnen ervaren.😢
Dankbaar deel ik deze review. Met een vervuld hart kijk ik terug op een geslaagde individuele ‘Mindfulness opfris sessie’ van twee en een half uur in het park, ontvangen van Maxine.
Informatie gegevens:
Demy van der Gugten
MSc. Maxine Harland
Praktijk adres:
Burgemeester Talsmaweg 4
3471 CN Kamerik
Gemeente Woerden
(Ingang naast de woning,
aan de Burgemeester van loonstraat)
Registratie gegevens:
Cat-collectief therapeut
Klacht en tuchtrecht
KVK: 85058793
BTW: NL863492472B01
BO nr: 73542022-01-30
BO nr: 104762023-07-11
Tel: 0623490425
