Carefulness

Mijn eerste verwachting was dat mijn problemen nu definitief over zouden gaan. Inmiddels begrijp ik het doel van deze training en geloof ik nu dat het beter is om mijn problemen met mildheid te omarmen. Ik heb heel veel geleerd. Sowieso vond ik het boek super interessant en gaf het veel nieuwe inzichten. Ook de meditaties vond ik erg fijn en mooi. De andere (positieve) kijk op problemen/emoties gaven een groot inzicht. De hele andere benaderingsvorm is echt binnen gekomen, begrepen en geland =) en… het was heel behulpzaam om te merken dat ik niet de enige ben die lijdt/problemen heeft/faalangst etc. etc. Die kwam ook heel erg binnen en was helend. Soms vond ik het wel lastig om in de hectiek van alle dag het huiswerk en de meditaties te integreren. Ik vind het ook soms nog moeilijk om mijn andere manier van denken na deze training toe te passen in bepaalde situaties wanneer het jaag/gevaarsysteem het overneemt. De oefeningen vond ik wel super goed, helder en duidelijk.

Ik vind dat je het echt fantastisch doet! Alle rust en tijd die je neemt en uitstraalt voelt fijn!

Ik heb Carefulness benaderd met een vraag over stress en slaapklachten. Op basis van een neurotransmitter-test vakkundig en gedetailleerde uitleg gekregen over de betekenis van de test. Uitgaande van de test een suppletieadvies gekregen. Zeer tevreden met het resultaat!

Onze Shetlander is flink opgeknapt na een ECD traject. Tevreden met het eindresultaat.

Een momentje voor mezelf genomen (en gekregen van mijn baby dochtertje) om de dag rustig op te starten. Moest aan jou denken Maxine, na je mooie uitspraak en fijne sessie van gister. Je inspireert! 

Een individuele mindfulness opfris sessie, waarbij er extra aandacht was voor de uitdagingen en belangrijke keuzes in mijn leven op dat moment.🙏

De toevoeging van een flink vleugje compassie in de live geleide meditatie “zitten met iets moeilijks” gaf mij de ruimte en inzichten welke verlichting, acceptatie en zachtheid brachten.🧘

De milde aandacht voor wat ik het meest nodig had en de emoties en gevoelens van dat moment brachten mij tranen die ik nog nooit eerder in andere therapievormen heb kunnen ervaren.😢

Dankbaar deel ik deze review. Met een vervuld hart kijk ik terug op een geslaagde individuele ‘Mindfulness opfris sessie’ van twee en een half uur in het park, ontvangen van Maxine.

Op zondag 12 juni hebben mijn moeder en ik meegedaan aan de mindful ochtend beleving op het strand Cattenbroek in Woerden. We kregen een lekker kopje thee met verse aardbeien en gingen daarna starten met de meditatie. Ik merkte na een tijdje dat ik beter ging ademhalen door de rust in mijn hoofd. Het was voor ons allebei de eerste keer mediteren. We vonden het heel prettig en ontspannend voor lichaam en geest.

Bedankt voor deze hele fijne ochtend en hopelijk tot een volgende keer!

Lieve Maxine,

Ik ben blij dat ik de stap naar de cursus/training `Compassie in je leven` bij jou ben gaan volgen! Je manier van lesgeven is heel fijn. Je hebt een rustige, fijne en vriendelijke stem en aanpak. Het mooiste vind ik dat jijzelf helemaal straalt als je uitleg geeft of als je hoort hoe het is gegaan en het is goed gegaan tijdens oefeningen of gedurende de tijd tussen 2 bijeenkomsten in. Het boek en alle les-uitleg is erg interessant en boeiend en er vallen steeds meer oh`s en ah`s van… werkt dat zo.

Ik kan merken dat ik gevoeliger ben en mijn spiritualiteit lijkt “meer aan” te staan. Ik ben er best trots op dat een heel groot levensdilemma steeds meer klaar en af lijkt te zijn. Ik was zelfs in staat (ik zeg het nog heel voorzichtig) om vergeving te schenken aan een voor mij lastige persoon met veel negatieve invloed in mijn leven. Ik heb de hele situatie met alle boosheid, emoties en alle betrokkenen in een ballon kunnen doen en in geel licht weg laten varen.

Af en toe schiet ik best nog in een jaag,- of gevaarsysteem maar het is toch heel prettig om dit dan soms tijdens of anders in ieder geval achteraf te herkennen en er dan bewust(er) naar te kunnen kijken en er iets mee proberen te doen. De systemen hebben me echt heel veel inzicht gegeven in wat er met je gebeurt en waarom dit zo is.​ Alleen het besef hiervan geeft al een bepaalde rust. En…het besef dat je kunt kiezen om meer in het zorg-systeem te willen zijn en het feit dat het zorg-systeem bestaat, vind ik ook een grote verrijking.

Soms begin ik zelfs al aan anderen dingen te gebruiken uit de lessen; zo reageerde ik pas geleden op een collega dat ze misschien met mildheid naar iets kon kijken, dit zou ik een aantal weken niet zo gezegd/gezien hebben en ik moest er zelf om glimlachen omdat het eigenlijk een soort vanzelf ging dat ik zo reageerde op haar. Leuk!!

Ik denk dat mede door jouw wijze van lesgeven en geloof en overtuiging in deze compassievolle levenshouding bijdraagt dat het bij mij ook zo goed aankomt. Je legt niets op, laat mij vrij in wat ik wel en niet op wil pakken waardoor het minder als huiswerk overkomt en ik er zelf graag aan wil werken. Zo wie zo hoe je vertelt en ik denk omdat jij zo straalt vanuit jezelf, dat ik dat als voorbeeld zie en denk….dat wil ik ook!!

Dus….kort samengevat…. Ik ben heel blij en dankbaar dat jij mij helpt en inzichten brengt op dit stukje levenspad zodat ik verder vooruit kan in mijn ontwikkeling. Dankjewel en ….blijf zoals je bent en wie je bent!! Je bent een prachtige mooie stralende wijze vrouw!! 💫💓

Lieve Maxine,

Ik heb mij opgegeven voor de compassie-training/cursus en na jouw introductie en vervolgens sessie 1 ben ik al heel erg blij en vol enthousiasme. Het voelt goed en ik heb er alle vertrouwen in dat dit mij verder brengt in mijn proces om mijn problemen met mildheid te omarmen ipv met boosheid te willen dat het weg is en overgaat. Bij de kennismaking en het uitspreken van mijn verwachtingen, gaf je gelijk aan dat jouw training dit laatste mij niet zal brengen. Dit was even een teleurstelling voor me, maar het was wel heel goed dat je zo direct was. Na jouw uitleg van het doel van deze training begreep ik dat ik mijn verwachting om moet buigen en dat wil ik graag en is misschien zelfs wel beter.

Ik vind dat je het erg goed doet. Je bent goed voorbereid, weet waar je het over hebt en neemt alle tijd en ruimte. Ik voelde me eigenlijk vanaf de eerste minuut op mijn gemak bij je. Je hebt een fijne rustige manier van praten en bent er helemaal voor de ander. Jouw enthousiasme en geloof in je passie zijn aanstekelijk en maken jou een stralende persoonlijkheid. Heel mooi om te

zien!

Anderhalf jaar geleden heb ik mijn eerste Hyperventilatie gehad een verschrikkelijk iets om mee te maken en heel mijn leven werd na de hyperventilatie geregeerd door angsten en pijn door heel mijn lichaam. Bang om naar de supermarkt te gaan zelfs bang om überhaupt het huis uit te komen. Een half jaar na mijn hyperventilatie heb ik er voor gekozen om de mindfulness training te doen van 8 weken. Deze heb ik gevolgd onder leiding van Maxine Harland.

Met een open gedachten ging ik de eerste training in voor de mindfulness. De sfeer was meteen uiterst ontspannen en Maxine geeft echt een ieder de tijd om zijn of haar introductie te doen. Alles op het gemak met heel veel respect voor elkaar. De eerste 2 keer vielen de oefeningen mij zwaar omdat je met de mindfulness veel dichterbij je lichaam komt dan normaal gesproken. Maxine heeft mij hier erg mee geholpen om hier overheen te komen door altijd goed te luisteren en tips mee te geven. Naarmate de training vorderden voelde ik mij steeds rustiger worden. Je komt hier door middel van alle oefeningen echt dichter tot jezelf en je leert jezelf beter kennen. Elke week kregen we allemaal ook een oefening mee voor thuis om te oefenen die we dan in de volgende les bespraken. Wat heb je gevoeld en hoe ging het iedereen was in de mogelijkheid om zijn zegje te doen en de sfeer was altijd uiterst relaxed.

Na deze cursus ben ik veel meer bezig met het luisteren naar mijn lichaam waardoor de kwaliteit van leven omhoog is gegaan. Zit jij zelf in de problemen of wil je ervaren wat mindfulness is dan kan ik je deze cursus alleen maar aanraden. Maxine is altijd erg duidelijk en je weet precies wat je kan verwachten. Daarnaast is ze erg zorgzaam en geïnteresseerd in een ieder zijn verhaal en haar doel is om iedereen bewuster te maken van lichaam en geest om zo rustiger door het leven te gaan. Maxine oordeelt niet maar luistert en denkt met je mee waardoor je gezamenlijk tot een mooi resultaat komt.